راهنمای کامل استفاده از تردمیل مدل T-970 پاورفرست PowerFirst

مشخصات تردميل 970 – T

وزن : ۱۲۳ کیلوگرم

ابعاد : ۱۴۰ × ۸۸ × ۱۹۸ سانتیمتر

سطح نوار برای دویدن  :   51.5 × 310 سانتیمتر

حداکثر سرعت :   ۲۰ کیلومتر در ساعت

توان موتور :   3.25 اسب بخار

حداکثر توان موتور :  5 اسب بخار

تعداد برنامه  :   ۱۵ برنامه ثابت و ۳ برنامه شخصی

موارد زیر را به دقت مطالعه کرده و به خاطر بسپارید:

۱.   قبل از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

٢.   در صورت بارداری، ناراحتی‌های قلبی، جراحی، دیابت حاد و تب، قبل از استفاده از دستگاه با پزشک  معالج خود مشورت کنید.

۳.   از تردمیل مطابق دستورالعمل‌های مذکور در این راهنما استفاده کنید. از الصاق و الحاق اشیایی که توسط تولید کننده توصیه نشده‌اند به آن خودداری کنید.

۴.   تا زمانی که مونتاژ دستگاه را کامل نکرده‌اید و از محکم بودن پیچ‌ها و مهره‌ها مطمئن نشده‌اید، نسبت به بلند کردن و جابجا کردن آن اقدام نکنید.

۵.   قبل از کار با تردمیل از مونتاژ درست آن مطمئن شده و با تمامی اجزاء و عملکردهای آن آشنا شوید.

۶.   تردمیل را در فضای باز قرار ندهید. فضاهای کوچک و محدودی مانند گاراژ یا انباری نیز برای استفاده از آن مناسب نیستند.

۷.   تردمیل باید در مکانی هموار و افقی، دارای سطح محكم نصب و مورد استفاده قرار گیرد.

۸.   تردمیل را روی سطوح نرم مانند اسفنج یا تشک خواب قرار ندهید.

۹.   پشت تردمیل تا ۲ متر فضای خالی در نظر بگیرید و چیزی در آن فضا قرار ندهید.

۱۰. برای جابجا کردن یا حرکت دادن تردمیل از سیم برق آن استفاده نکنید.

۱۱. تردمیل یک دستگاه مکانیکی است و به مراقبت و سرویس نیاز دارد. همواره بخش‌های متحرک آن را بازدید و سرویس کنید.

۱۲. نوار تردمیل به طور دائم با تخته زیر آن در تماس بوده و اصطکاک دارد. لذا برای جلوگیری از خراب شدن نوار و تخته تردمیل و ایجاد خرابی در موتور و سایر قطعات الكتريكی و الکترونیکی آن باید مطابق با برنامه مشروح در انتهای راهنمای استفاده از دستگاه، بین نوار و تخته تردمیل را با (روغن مخصوص تردميل) روغن کاری کنید.

۱۳. برای روغن کاری نوار تردمیل فقط از روغن مخصوص تردمیل استفاده کنید. استفاده از هر نوع روغن دیگری نه تنها مفید نیست بلکه آسیب زیادی نیز به دستگاه وارد خواهد کرد.

۱۴. هرگز تردمیل را در دمای بیش از ۳۵ درجه سانتیگراد به صورت جمع شده، رها نکنید چون روغن سيليكون زير نوار نرم و روان شده و از تخته پایین می‌ریزد.

۱۵. هرگز نگذارید بخش‌های برقی دستگاه از قبیل موتور و سیم‌های برق، خیس شوند.

۱۶. اگر پریز برق یا سیم برق دستگاه خراب شده باشند، یا به هر طریقی بخشی از دستگاه خیس شده باشد، از آن استفاده نکنید.

۱۷. هنگام استفاده از تردمیل، لباس و کفش ورزشی مناسب بپوشید. از پوشیدن لباس گشاد خودداری کنید.

۱۸. هنگام کار با تردمیل از کفش پاشنه‌دار استفاده نفرمایید. با پای برهنه یا صندل نیز از دستگاه استفاده نکنید.

۱۹. هنگام استفاده از تردمیل از جواهراتی مانند انگشتر، گردن بند، سنجاق سینه و … استفاده نکنید.

۲۰. قبل از استفاده از تردمیل جهت گرم کردن بدن ۵ دقیقه نرمش کنید.

۲۱. پس از اتمام کار با تردمیل، جهت خنک کردن بدن ۵ دقیقه نرمش کنید.

۲۲. مطابق با توانایی خود ورزش کنید. هرگز بیش از حد به خود فشار نیاورید.

۲۳. هنگام استفاده از تردمیل برای اولین بار بیش از ۱۵ دقیقه از آن استفاده نکنید تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. سپس با توجه به شرایط بدنی و مشورت با پزشک مدت زمان استفاده از دستگاه را تعیین کنید.

۲۴. هنگام استفاده از تردمیل از خوردن، نوشیدن و سیگار کشیدن خودداری کنید و تا ۱ ساعت بعد از خوردن غذا نیز از دستگاه استفاده نکنید.

۲۵. اگر در حین ورزش درد، سرگیجه، یا هر حالت غیرعادی دیگری را احساس کردید ورزش را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

۲۶. هنگام استفاده از تردمیل حتماً گیره متصل به انتهای ریسمان کلید ایمنی را به لباس خود متصل نمایید.

۲۷. به دلیل اینکه عوامل مختلفی مانند حرکات کاربر در محاسبه تعداد ضربان قلب توسط کامپیوتر مؤثرمی‌باشند، تعداد ضربان قلبی که در صفحه نمایش کامپیوتر دستگاه ظاهر می‌شود فقط یک مرجع جهت آگاهی شما و تعیین برنامه ورزشی تان بوده و کاربرد پزشکی ندارد.

۲۸. هرگز چیزی بین نوار و تخته تردمیل قرار ندهید.

۲۹. هرگز اجازه ندهید بیش از یک نفر به طور همزمان از دستگاه استفاده یا با آن کار کنند.

۳۰. هرگز هیچ شیئی را داخل دستگاه فرو نکنید یا درون آن نیاندازید.

۳۱. شما به عنوان مالک تردمیل موظف هستید کلیه موارد ایمنی و نحوه بهره برداری از آن را به افرادی که قرار است از دستگاه استفاده کنند گوشزد نموده و آموزش دهید.

۳۲. هنگامی که تردمیل روشن است، کودکان یا افرادی که سلامت عقلی ندارند را از آن دور نگه دارید.

۳۳. هنگام استفاده از تردمیل توسط سالخوردگان، کودکان و افراد عقب افتاده مراقب آنها باشید.

۳۴. وقتی تردمیل در حال کار است از نزدیک شدن حیوانات خانگی به آن جلوگیری کنید.

۳۵. تردمیل را در مقابل رطوبت، گرمای زیاد و گرد و غبار محافظت کنید.

۳۶. هرگز برای تغییر دادن شیب تردمیل چیزی زیر بدنه آن قرار ندهید.

۳۷. در مواقعی که از تردمیل استفاده نمی‌کنید آن را خاموش کرده و دو شاخه را از پریز جدا کنید.

۳۸. دریچه‌های کوچکی برای عبور هوا در محفظه موتور موجود می‌باشند که اگر با مو، پرز و گرد و غباربسته شده باشند، تردمیل آسیب خواهد دید. ابتدا دریچه‌های مذکور را باز کرده و سپس از دستگاه استفاده کنید.

۳۹. برای خاموش کردن تردمیل ابتدا تمام قسمت‌ها را در وضعیت OFF قرار داده و سپس دو شاخه را از پریز جدا کنید.

۴۰. قبل از بازدید تردمیل یا سرویس و پاک کردن آن، دو شاخه را از پریز جدا کنید.

۴۱. درب پوش محفظه موتور را باز نکنید. (به غیر از مواقعی که لازم است محفظه موتور با جاروبرقی تمیز شود.)

42.لطفاً پس از استفاده از تردمیل، آن را تمیز کنید اما برای تمیز کردن آن از مواد شوینده و حلال‌ها استفاده نکنید.

شروع گام زدن روی تردمیل

پاهای خود را باز کرده و در طرفین دستگاه روی لاینرهای کناری قرار دهید. دقت کنید در فاصله مناسبی با پانل کامپیوتر قرار داشته باشید تا به راحتی بتوانید کلیدهای روی کامپیوتر را لمس کنید.

سپس گیره مربوط به کلید ایمنی را به لباس خود متصل نموده و کلید ایمنی را در محل مربوط به آن، روی کامپیوتر قرار دهید.

در صورتی که به طور ناگهانی تعادل خود را از دست بدهید، این کلید از محل خود بیرون آمده و تردمیل خاموش می‌شود.

تردمیل را استارت و سرعت را روی حداقل تنظیم کنید. سپس دستگیره‌های تردمیل را بگیرید، وزن خود را به یک پا منتقل کرده و پای دیگر خود را روی نوار تردمیل گذاشته و آن را متناسب با حرکت نوار، حرکت دهید. این کار برای درک سرعت نوار و هماهنگ شدن شما با آن است. این حرکت را تا وقتی که احساس کردید برای شروع کار آماده‌اید و با سرعت نوار هماهنگ شده‌اید ادامه دهید سپس وزن خود را به پای متحرک منتقل کرده و پای دیگر خود را نیز روی نوار بگذارید و همانند راه رفتن عادی به حرکت خود ادامه دهید.

بعد از این که احساس راحتی نموده و تعادل خود را حفظ کردید می‌توانید دستگیره‌ها را رها کرده و به ورزش خود ادامه دهید.

پیاده شدن از تردمیل

سرعت را به حداقل برسانید و دستگیره‌ها را بگیرید پای عقبی را از روی نوار تردمیل برداشته و روی لاینرهای کناری بگذارید. این کار بسیار ساده است چون شما به طور طبیعی وزنتان را به پای جلو منتقل کرده و پای عقب را آزاد کرده‌اید. حال وزن خود را به پای ثابت منتقل کرده و پای دیگرتان را نیز از روی نوار تردمیل بردارید و روی لبه دیگر تردمیل بگذارید. پس از ایستادن بر روی لبه‌های تردمیل می‌توانید دستگیره‌ها را رها کرده و پیاده شوید.

راهنمای مونتاژ تردمیل مدل 970 – T

مرحله اول:

قطعاتی را که در تصویر یک مشاهده می‌کنید در بسته‌بندی تردمیل قرار داده شده‌اند و اجزاء تردمیل هستند و باید در حین مونتاژ مورد استفاده قرار گیرند. برای مونتاژ دستگاه می‌توانید از قسمت پایین کارتن دستگاه استفاده کنید. به این صورت که لبه‌های کارتن را باز کرده و بخوابانید تا یک سطح صاف و مناسب برای کار در اختیار شما قرار گیرد و سپس تا آخرین مرحله، مونتاژ را انجام دهید و بعد دستگاه را به محل مورد نظر خود منتقل نمایید.

مرحله دوم:

مطابق تصویر ۲ بازوهای عمودی را به سمت بالا کشیده و پیچ‌های C را به همراه واشرهای D در قسمت پائینی آنها بسته و محکم کنید.

مرحله سوم:

دستگیره‌های کامپیوتر را گرفته و پایین بیاورید تا کامپیوتر در محل مربوطه به آن قرار گیرد و سپس با استفاده از واشرهای D و پیچ‌های C آن را بسته و محکم کنید.

مرحله چهارم:

درب‌پوش‌های کناری بازوهای عمودی B را در دو سمت دستگاه با استفاده از پیچ‌های E نصب کرده و ببندید.

مرحله پنجم:

با استفاده از پیچ‌های F صفحه نگهدارنده کتاب J را در قسمت زیرین کامپیوتر در محل مربوطه بسته و به خوبی محکم کنید.

جمع کردن، باز کردن و جابه‌جا کردن تردمیل

جمع کردن دستگاه:

قبل از اینکه تردمیل را جمع کنید، کلیدON/OFF  آن را در وضعیت خاموش قرار داده و دو شاخه دستگاه را از پریز برق خارج کنید.

تذكر: برای جمع کردن تردمیل باید توان بلند کردن و تحمل وزن ۲۰ کیلوگرم را داشته باشید.

برای این کار، مطابق تصویر قسمت انتهایی تردمیل را با دست گرفته و به سمت بالا بکشید و آنقدر ادامه دهید تا هنگامی که زبانه قفل نگهدارنده آن درگیر شده و دستگاه را در حالت جمع شده نگه دارد.

تذکر: قفل شدن دستگاه با یک صدای مشخص همراه است. با شنیدن این صدا اطمینان حاصل می‌کنید که دستگاه در حالت جمع شده، قفل شده است.

تذكر: قبل از جمع کردن دستگاه، شیب باید در حداقل باشد. دقت کنید که اگر شیب در حداقل نباشد، دستگاه در حال جمع شدن آسیب خواهد دید.

باز کردن دستگاه:

قسمت انتهایی دستگاه را که هم‌اکنون در بالاترین مکان قرار گرفته است را به سمت جلو فشار داده و با پای خود پدال قفل را فشار دهید. سپس به آرامی اسکلت اصلی را پایین آورده و قفل ضامن را رها کنید.

تذکر: این تردمیل به یک جک گازی مخصوص مجهز شده است تا از باز شدن یکباره و فرو افتادن بدنه تردمیل جلوگیری کند. با این حال هنگام باز شدن دستگاه، آن را رها نکنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ چیزی زیر دستگاه نباشد.

جابه‌جا کردن تردمیل:

قبل از جابه‌جا کردن تردمیل دو شاخه برق را از پریز جدا کرده و تردمیل را جمع کنید. دستگیره‌ها را گرفته، به سمت جلو و بالا فشار دهید تا تردمیل روی چرخ‌ها قرار گیرد. سپس آن را به نقطه مورد نظر منتقل کنید.

تذکر: برای جلوگیری از بروز خرابی در دستگاه آن را در محلی خشک، بدون گرد و خاک و با کمترین تغییرات دمایی ممکن نگهداری کنید.

توجه

این دستگاه به یک کلید محافظ اضافه بار مجهز شده است که در صورت افزایش بیش از حد جریان مصرفی دستگاه را خاموش می‌کند.

در صورت وقوع این وضعیت

۱- کابل برق را از تردمیل جدا کنید.

۲- کلید محافظ اضافه بار را فشار دهید.

۳- کابل برق را به تردمیل متصل کنید.

* قبل از فشردن کلید محافظ اضافه بار حتماً تردمیل را از برق جدا کنید.

اخطار

اگر بعد از خاموش کردن کامپیوتر فراموش کنید کلید On/Off اصلی که در کنار محل ورود کابل برق به دستگاه قرار دارد را در وضعیت خاموش قرار دهید، هنوز جریان برق در کامپیوتر وجود خواهد داشت. در این صورت دستگاه پس از ۶ ساعت فرمان《خاموش خودکار》صادر خواهد کرد و به طور کامل دستگاه را خاموش می‌کند. برای روشن کردن دوباره آن باید دستگاه را از برق جدا کرده و دوباره به برق وصل کنید.

کامپیوتر تردمیل T – 970

شرح صفحه کلید کامپیوتر تردمیل مدل 970 – T

در صفحه کلید کامپیوتر این تردمیل جمعاً ۳۱ کلید وجود دارد که عبارتند از:

* یک کلید ایمنی

* ۹ کلید تعیین عملیات اصلی

* ۹ کلید انتخاب سریع سرعت

* ۱۲ کلید انتخاب سریع شیب

* کلید ایمنی: Safety key

روشن شدن و فعال شدن تردمیل شما مشروط بر قرار داشتن این کلید در محل مخصوص آن است. در صورتی که این کلید در محل خود نباشد، تردمیل روشن نمی‌شود و اگر در حین کار، به هر دلیلی از جای خود برداشته شود کامپیوتر خاموش شده و تردمیل متوقف می‌گردد.

* کلیدهای تعیین عملیات اصلی:

۱) کلید روشن و خاموش: Power

با فشردن این کلید کامپیوتر تردمیل روشن یا خاموش می‌شود.

۲) کلید آغاز و توقف برنامه: Start / Stop

با فشردن این کلید هنگام توقف نوار تردمیل، کامپیوتر پس از یک شمارش معکوس سه ثانیه‌ای حرکت نوار تردمیل را آغاز خواهد کرد و با فشردن این کلید هنگام حرکت نوار تردمیل، دستگاه متوقف خواهد شد.

۳) كليد ثبت اطلاعات: Enter

برای ثبت برنامه‌های کامپیوتری انتخاب شده و ثبت مقادیر شیب و سرعت گام‌های برنامه‌های شخصی، از این کلید استفاده می‌شود.

۴) انتخاب: Select

با فشرده شدن این کلید، مقادیر مربوط به برنامه شخصی یا برنامه‌های از پیش تعیین شده نمایش داده می‌شوند. اگر در حین کار با تردمیل، این کلید فشرده شود، مقدار شیب به مدت ۳ ثانیه نمایش داده می‌شود. اگر کامپیوتر

خاموش باشد، فشردن و نگه داشتن این کلید به مدت ۲ ثانیه باعث می‌شود مقادیر مربوط به مسافت و سرعت از کیلومتر به مایل تبدیل شوند.

۵) کلید افزایش سرعت:km/h ) Speed +  ۱۸ – ۸/۰ )

فشردن این کلید باعث افزایش سرعت دستگاه می‌شود. فشردن و نگه داشتن آن به مدت ۲ ثانیه باعث افزایش سریع سرعت خواهد شد. در ضمن از این کلید برای انتخاب برنامه‌ها نیز می‌توان استفاده کرد.

۶) کلید کاهش سرعت: Speed –

فشردن این کلید باعث کاهش سرعت دستگاه می‌شود. فشردن و نگه داشتن آن به مدت ۲ ثانیه باعث کاهش سریع سرعت خواهد شد. در ضمن از این کلید برای انتخاب برنامه‌ها نیز می‌توان استفاده کرد.

۷) افزایش شیب: + Incline

فشردن این کلید باعث افزایش شیب دستگاه می‌شود. فشردن و نگه داشتن آن به مدت ۲ ثانیه باعث افزایش سریع و پیوسته شیب خواهد شد. برای انتخاب بین برنامه‌ها نیز می‌توانید از همین کلید استفاده کنید.

۸) کاهش شیب: – Incline

فشردن این کلید باعث کاهش شیب دستگاه می‌شود. فشردن و نگه داشتن این کلید به مدت ۲ ثانیه باعث کاهش سریع و پیوسته شیب خواهد شد. برای انتخاب بین برنامه‌ها نیز می‌توانید از همین کلید استفاده کنید.

۹) کلید کنترل پنکه: Fan

با استفاده از این کلید می‌توانید پنکه دستگاه را از وضعیت خاموش به روشن و از سرعت کم به زیاد و بالعکس تغيير دهيد.

* کلیدهای میانبر انتخاب سرعت:

فشردن هر یک از این کلیدها باعث می‌شود سرعت دستگاه روی عدد انتخاب شده تنظیم گردد. برای مثال فشردن کلید 6 باعث می‌شود سرعت دستگاه تغییر کرده و به طور تدریجی به 6 کیلومتر برسد.

* کلیدهای میانبر انتخاب شیب:

فشردن هر یک از این کلیدها باعث می‌شود شیب دستگاه روی عدد انتخاب شده تنظیم گردد. برای مثال فشردن کلید 6 باعث می‌شود شیب دستگاه تغییر کرده و به طور تدریجی به 6 درصد برسد.

شرح صفحه نمایش کامپیوتر تردمیل مدل 970 – T

صفحه نمایش کامپیوتر این تردمیل قادر به نمایش اطلاعات به صورت نمای گرافیکی می‌باشد. اجزاء این صفحه نمایش به شرح زیر می‌باشد.

* پنجره نمایش به صورت شبکه نقاط: Dot matrix display

صفحه نمایش شبکه نقاط ۱۰ × ۸ کامپیوتر این تردمیل، در برنامه‌های کامپیوتری از پیش تعریف شده شیب وضعیت شیب و در برنامه‌های کامپیوتری از پیش تعریف شده سرعت وضعیت سرعت را نمایش می‌دهد. در برنامه عادی نیز نقاطی در صفحه نمایش ظاهر می‌شوند که به منزله میدان ۴۰۰ متری مسابقه می‌باشند و به ترتیب دور صفحه‌ی نمایش شبکه نقاط روشن و سپس خاموش می‌شوند. با کامل شدن یک دور، نقطه آغاز حرکت مجدداً روشن و سپس خاموش می‌شود و به این ترتیب برنامه ادامه می‌یابد تا مسیر حرکت کامل شود.

* شیب و ضربان قلب: Incline / Pulse

درصد شیب دستگاه در این پنجره نمایش داده می‌شود. در شرایطی که شیب تغییر نکرده باشد یا کلید انتخاب (Select) فشرده نشده باشد میزان ضربان قلب در این پنجره ظاهر می‌گردد.

* زمان Time

مدت زمان ورزش در این پنجره نمایش داده می‌شود این زمان از 00 : 00 شروع شده و می‌تواند تا 99 : 99 ادامه یابد.

* مسافت و ارتفاع پیموده شده : Elevation gain– Distance

در هر دوره ورزش مسافت پیموده شده با مقیاس کیلومتر یا مایل در این پنجره نمایش داده می‌شود. با فشردن کلید  Selectدر حین کار با دستگاه، مقدار ارتفاع طی شده در طول تمرین به مدت ۳ ثانیه در این پنجره به نمایش درمی‌آید.

* انرژی مصرفی/ ارتفاع پیموده شده: Calories – Elevation gain

در وضعیت عادی مقدار انرژی مصرفی در این پنجره به نمایش درمی‌آید. با فشردن کلید Select مقدار انرژی مصرفی به صورت کالری بر ساعت نمایش داده می‌شود.

* (سرعت): Speed

سرعت حرکت نوار تردمیل در هنگام کار با دستگاه در این پنجره نمایش داده می‌شود.

بلندگوی تردمیل

همانطور که در تصویر زیر ملاحظه می‌گردد، دو عدد بلندگو در درون جعبه کامپیوتر قرار گرفته و فیش آن نیز روی صفحه کامپیوتر نصب گردیده است. با استفاده از سیم رابطی که در اختیار شما است می‌توانید یک دستگاه پخش صدا یا موزیک را به بلندگوهای دستگاه متصل کنید.

راه اندازی و استفاده از تردمیل مدل 970 – T

دو شاخه دستگاه را به پریز برق متصل نموده و کلیدON/OFF  که در کنار محل ورود کابل برق به تردمیل نصب شده است را در وضعیتON قرار دهید، کلید ایمنی را در جای مخصوص خود قرار دهید در غیر این صورت، پس از یک ثانیه، صفحه نمایش کامپیوتر خاموش می‌شود. سپس گیره انتهای ریسمان کلید ایمنی را به لباس خود متصل کنید و کلیدPOWER  کامپیوتر را فشار دهید تا صفحه‌ی نمایش کامپیوتر تردمیل با صدای بوق روشن شود. با ظاهر شدن کلیه علائم، کامپیوتر برای دریافت فرامین شما آماده شود. این وضعیت انتظار یا <<STANDBY>> نام دارد.

نمایش ضربان قلب:

جهت نمایش ضربان قلب، دستگیره‌های تردمیل را از محل نصب سنسورهای قلب به شکلی بگیرید که کف دستان شما روى صفحات فلزی سنسور قرار گیرند. در این حالت به صفحه نمایشگر ضربان قلب نگاه کنید. حرف P»» شروع به چشمک زدن کرده و تقریباً بعد از گذشت ۶ ثانيه مقدار ضربان قلب شما در آن ظاهر می‌گردد. پیشنهاد می‌شود هنگام سنجش ضربان قلب پاهای خود را در دو طرف تردمیل قرار داده و بایستید. در این صورت ضربان قلب شما با دقت بیشتری اندازه‌ گیری خواهد شد.

کامپیوتر تردميل 970 – T:

کامپیوتر این تردمیل قادر است برنامه ورزشی شما را در چهار وضعیت مختلف کنترل کند. این چهار وضعیت عبارتند از:

* وضعیت دستی: Manual Program

* برنامه‌های از پیش تعریف شده: Program mode

* برنامه‌های شخصی: ( User programs ( U1 & U2

* وضعیت دستی:

برای شروع کار تردمیل در این وضعیت کافی است پس از قرار گرفتن در وضعیت انتظار یا <<Standby>> کلید Start را فشار دهید. نوار تردمیل پس از شمارش معکوس ۳ ثانیه‌ای با سرعت ۸/۰ کیلومتر در ساعت شروع به حرکت می‌کند.

برای پایان دادن به برنامه کلیدStop  را فشار دهید.

* برنامه‌های از پیش تعریف شده: Program mode

با استفاده از کلیدSelect  یا کلیدهای افزایش و کاهش سرعت یا شیب یکی از برنامه‌ها را انتخاب کنید. در این حالت نمایی از برنامه انتخاب شده روی صفحه نمایش شبکه نقاط ظاهر می‌گردد. با فشردن کلیدEnter برنامه انتخابی به حافظه کامپیوتر فرستاده می‌شود. برای شروع اجرای برنامه کلیدStart  را فشار دهید.

هر یک از برنامه‌ها دارای ۱۰ قسمت یک دقیقه‌ای هستند که با شروع اجرای برنامه، کلیه قسمت‌های برنامه یکی پس از دیگری اجرا شده و با پایان همه ۱۰ قسمت برنامه از اول شروع می‌شود و تا مادامی که کلید Stop توسط ورزشکار فشرده نشده ادامه می یابد.

برنامه‌های P1 تا P7:

برنامه‌های P1 تا P4 و همچنین P7 برنامه‌های تغییر شیب هستند. در این برنامه‌ها شیب به طور خودکار تغییر می‌کند ولی تغییرات سرعت در اختیار ورزشکار خواهد بود. برنامه‌های P5 تاP6  برنامه‌های تغییر سرعت هستند. در این برنامه‌ها سرعت به طور خودکار‌ تغییر می‌کند ولی تغییرات شیب در اختیار ورزشکار خواهد بود.

برنامه P8:

این برنامه برای تغییرات متناوب سرعت در نظر گرفته شده است. اگر یکی از مقادیر مربوط به قسمت‌های فرد را تغییر دهید، به همان نسبت کلیه مقادیر مربوط به قسمت‌های فرد تغییر خواهند کرد و اگر یکی از مقادیر مربوط به قسمت‌های زوج را تغییر دهید کلیه مقادیر قسمت‌های زوج به همان نسبت تغییر خواهند کرد. در این برنامه سرعت در اختیار کامپیوتر بوده و شیب توسط ورزشکار تعیین می‌گردد.

برنامه P9:

این برنامه نیز برای تغییرات متناوب سرعت در نظر گرفته شده است. مقادیر اولیه ۴/۶ کیلومتر بر ساعت و ۸ کیلومتر بر ساعت هستند. عملکرد برنامهP9  مانند P8 بوده و سرعت توسط برنامه تغییر می‌کند. در حالی که ورزشکار شیب را در اختیار دارد.

برنامه P10:

این برنامه برای تغییرات متناوب شيب طراحی شده است. مقادیر اولیه این برنامه صفر درصد و چهار درصد هستند. با تغییر یکی از مقادیر مربوط به قسمت‌های فرد، مقدار کلیه قسمت‌های فرد به همان نسبت تغییر می‌کند و با تغییر دادن یکی از مقادیر قسمت‌های زوج مقدار کلیه قسمت‌های زوج به همان میزان تغییر می‌کند. در طول اجرای این برنامه، تغییرات شیب در اختیار برنامه بوده و تغییرات سرعت توسط ورزشکار صورت می‌گیرد.

برنامه P11:

این برنامه برای تغییرات متناوب شیب طراحی شده است. مقادیر اولیه این برنامه یک درصد و پنج درصد هستند. با تغییر یکی از مقادیر مربوط به قسمت‌های فرد، مقدار کلیه قسمت‌های فرد به همان نسبت تغییر می‌کند و با تغییر دادن یکی از مقادیر قسمت‌های زوج مقدار کلیه قسمت‌های زوج به همان میزان تغییر می‌کند. در طول اجرای این برنامه، تغییرات شیب در اختیار برنامه بوده و تغییرات سرعت توسط ورزشکار صورت می‌گیرد.

برنامه P12: تعیین مسافت مشخص: Target Distance

وقتی با فشردن کلید Enter، این برنامه انتخاب شود، ورزشکار مسافت مورد نظر برای دویدن را توسط کلید افزایش و کاهش سرعت یا شیب تعیین می‌کند و سپس با فشردن کلید Enter کامپیوتر برای شروع برنامه آماده می‌شود. با فشردن کلید Start نوار تردمیل با سرعت ۸/۰ کیلومتر شروع به حرکت می‌کند و تغییرات شیب و سرعت در اختیار ورزشکار خواهد بود. اما صفحه نمایش مسافت به صورت معکوس و از مقدار تعیین شده توسط ورزشکار به سمت صفر شروع به شمارش کرده و باقیمانده مسافت را نمایش می‌دهد. با صفر شدن این مقدار، تردمیل برنامه را خاتمه می‌دهد.

برنامه P13: تعیین انرژی مصرفی مشخص: Target Calories

وقتی با فشردن کلیدEnter ، این برنامه انتخاب شود، ورزشکار انرژی مصرفی مورد نظر برای دویدن را توسط کلید افزایش و کاهش سرعت یا شیب تعیین می‌کند و سپس با فشردن کلیدEnter  کامپیوتر برای شروع برنامه آماده می‌شود. با فشردن کلیدStart نوار تردمیل با سرعت ۸/۰ کیلومتر شروع به حرکت می‌کند و تغییرات شیب و سرعت در اختیار ورزشکار خواهد بود اما صفحه نمایش انرژی مصرفی به صورت معکوس و از مقدار تعیین شده توسط ورزشکار به سمت صفر شروع به شمارش کرده و باقیمانده انرژی مصرفی را نمایش می‌دهد. با صفر شدن این مقدار، تردمیل برنامه را خاتمه می‌دهد.

برنامه P14 تعيين زمان مشخص: Target time

وقتی با فشردن کلید Enter، این برنامه انتخاب شود، ورزشکار زمان مورد نظر برای دویدن را توسط کلید افزایش و کاهش سرعت یا شیب تعیین می‌کند و سپس با فشردن کلیدEnter  کامپیوتر برای شروع برنامه آماده می‌شود. با فشردن کلید Start نوار تردمیل با سرعت ۸/۰ كيلومتر شروع به حرکت می‌کند و تغییرات شیب و سرعت در اختیار ورزشکار خواهد بود اما صفحه نمایش زمان به صورت معکوس و از مقدار تعیین شده توسط ورزشکار به سمت صفر شروع به شمارش کرده و باقیمانده زمان را نمایش می‌دهد. با صفر شدن این مقدار، تردمیل برنامه را خاتمه می‌دهد.

برنامه P15: ارتفاع مشخص: Elevation gain

وقتی با فشردن کلیدEnter ، این برنامه انتخاب شود، ورزشکار ارتفاع مورد نظر برای دویدن را توسط کلید افزایش و کاهش سرعت یا شیب تعیین می‌کند و سپس با فشردن کلیدEnter  کامپیوتر برای شروع برنامه آماده می‌شود. با فشردن کلید Start نوار تردمیل با سرعت ۸/۰ کیلومتر شروع به حرکت می‌کند و تغییرات شیب و سرعت در اختیار ورزشکار خواهد بود. اما صفحه نمایش ارتفاع به صورت معکوس و از مقدار تعیین شده توسط ورزشکار به سمت صفر شروع به شمارش کرده و باقیمانده ارتفاع را نمایش می‌دهد. با صفر شدن این مقدار، تردمیل برنامه را خاتمه می‌دهد.

* برنامه‌های شخصی اول تا سوم ( User programs ( U1 ~ U3

وقتی توسط کلیدSelect  یکی از برنامه‌های شخصی را انتخاب کرده و توسط کلید Enter آن را به حافظه منتقل نمودید، باید توسط کلیدهای افزایش و کاهش سرعت یا شیب مقادیر مربوط به سرعت و شیب هر یک از قسمت‌های ۱۰گانه برنامه را تعیین کنید. برای این کار مقدار سرعت مورد نظر برای اولین قسمت را توسط کلیدهای افزایش و کاهش سرعت و همچنین مقدار شیب مورد نظر برای اولین قسمت را توسط کلیدهای افزایش و کاهش شیب تعیین کرده و کلید Enter را فشار دهید تا کامپیوتر مقادیر وارد شده را ثبت و برای دریافت مقادیر مربوط به قسمت دوم برنامه آماده شود. مراحل فوق را تا آخرین قسمت برنامه انجام داده و سپس کلید Start را فشار دهید تا برنامه شخصی شما شروع به اجرا کند.

اگر در طول اجرای برنامه هر یک از مقادیر مربوط به قسمت‌های برنامه را تغییر دهید، کامپیوتر آخرین مقدار وارد شده را ثبت کرده و در دور بعد از مقدار جدید استفاده خواهد کرد.

خاموش شدن خودکار کامپیوتر:

اگر پس از پایان کار با دستگاه کلیدPower  را فشار نداده باشید، کامپیوتر پس از ۵ دقیقه به طور خودکار خاموش خواهد شد.

راه اندازی مجدد:

اگر پس از فشردن کلیدStop  و متوقف شدن تردمیل، کلیدStart  را فشار دهید، تردمیل شروع به حرکت کرده و به طور تدریجی سرعت را افزایش می‌دهد تا به وضعیت سرعت قبل از فشردن کلیدStop  برسد اما اگر به مدت پنج دقیقه هیچ کلیدی فشرده نشود، کامپیوتر خاموش خواهد شد و باید دوباره راه‌اندازی شود.

نمای گرافیکی برنامه‌های کامپیوتر تردمیل مدل T–970